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| Mercoledì 17 Dicembre 2025 |
Alle 7,15, quando Verona corre verso il giorno
 A cura di Cristina Parrinello
Sono le 7,15 del mattino. Sono già in piedi e mi affaccio dal balcone: davanti a me i lungadige di Verona, ancora silenziosi ma vivi, attraversati da una luce limpida che promette una giornata serena. Il cielo è terso, il sole sta lentamente salendo e sento il bisogno di fermare quell’istante. Scatto alcune fotografie: voglio conservare questa emozione, questa calma che dura solo pochi minuti, prima che la città acceleri. A rompere il silenzio sono delle voci, passi ritmati sull’asfalto. Sono ragazzi e adulti, uomini e donne, che camminano a passo veloce o corrono lungo il fiume. Hanno lo sguardo concentrato, il respiro profondo, il corpo già sveglio mentre la città sta ancora sbadigliando. Li osservo con curiosità e ammirazione: perché alzarsi così presto? Perché sottoporsi a quello che, a prima vista, sembra un grande sacrificio? Decido di fermarne uno. È sudato, ma sereno. Mi sorride. Mi racconta che quella camminata veloce, quasi ogni mattina, è diventata irrinunciabile. “Mi dà energiaâ€, dice. “Mi aiuta a concentrarmi meglio quando arrivo in ufficioâ€. Scopro che è un avvocato: una professione fatta di responsabilità , decisioni rapide, tensione mentale. Per lui, quei chilometri all’alba non sono una fatica inutile, ma un investimento sulla propria giornata. E in effetti la scienza gli dà ragione. Correre o camminare al mattino migliora la salute cardiovascolare, rafforza i muscoli, stimola la circolazione e tiene sotto controllo stress e ansia. L’attività fisica regolare favorisce la produzione di endorfine, gli ormoni del benessere, che rendono la mente più lucida e l’umore più stabile. Chi corre prima di lavorare arriva alla scrivania con una marcia in più: più concentrato, più presente, più resistente alla stanchezza. Ma c’è anche qualcosa che va oltre i benefici fisici. Correre all’alba significa prendersi uno spazio per sé, prima che il lavoro, le email e gli impegni prendano il sopravvento. È un gesto silenzioso di disciplina e di libertà insieme. È scegliere di iniziare la giornata mettendo il proprio corpo in movimento e i propri pensieri in ordine. Mentre il sole sale sopra i lungadige e i runner scompaiono uno dopo l’altro verso le loro vite professionali, resta l’impressione di aver assistito a un rito quotidiano, discreto ma potente. Verona, alle 7,15, non è solo una città che si sveglia: è una città che corre, respira, si prepara. E forse, guardandoli passare, viene voglia anche a chi osserva dal balcone di scendere in strada e provare, almeno una volta, a cominciare così la giornata.
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